אפשר לחלק את גוף האדם להיבטים שונים: שלד ושרירים, פאסיה, איברים פנימיים, מחשבות, תחושות ורגשות.
בשיטת פלדנקרייז יש דגש מרכזי על היחס בין תנועה ליציבה.
וכל שאר המערכות שציינתי מושפעות מכך.
לכל אזור בגוף יש מהות משלו, שביחד יוצרת מערכת מתפקדת ובריאה.
הרעיון של התייחסות לגוף דרך יציבה ותנועה אינו חדש, הוא קיים בשיטות שונות.












מה שמאוד מייחד את שיטת פלדנקרייז, וגם מה שגרם לי להתחבר אליה, הוא האופן שבו השיטה מתייחסת ללמידה.
תהליך למידה הדרגתי, שמכיר היטב את מנגנון הלמידה של מערכת העצבים של גוף האדם. ישנה התייחסות רבה להתפתחות האדם והלמידה מהיותינו בשלבי הינקות. 
פלדנקרייז מאוד בקיא במנגנוני החרדה והרוגע ופיתח שיטת תנועה שמאפשרת איזון גם בין המערכות הללו.








 
שיעורים אישיים ושיעורים קבוצתיים 
השיטה מציעה שני כיווני עבודה מרכזיים:
בשיעורים הקבוצתיים- כל שיעור מתמקד בנושא או אזור בגוף שעליו שמים יותר תשומת לב. השיעור בנוי כסדרת תנועות לא הרגליות שתומכות ביצירת איזון בין יציבה לתנועה. בסוף השיעור ניתן לחוש את ההבדל,כיצד הגדלת הרגישות והמודעות תומכת ביצירת איזון טבעי יותר בין יציבה לתנועה.

בשיעור אישי- יש גישה קלה ומדויקת יותר להכיר את ההרגלים האישיים שלך כדי לשפר את האיזון בין תנועה ליציבה. אז בין אם זה פציעה, כאבים או פשוט סקרנות —מחכה לכם באהבה בשיעורים הקבוצתיים והפרטיים שלי